Herzlich willkommen beim Bildungswerk Harburg
Sehr geehrte Damen und Herren,
auch im zweiten Coronajahr möchten wir Ihnen ein kleines Frühjahrsprogramm anbieten.
Leider ist es wieder sehr schwierig einzuschätzen, ab wann wir Kurse anbieten dürfen und unter welchen Bedingungen. Wir werden je nach Regelungen das ganze Jahr hindurch weitere Kurse, Vorträge und Exkursionen ausschreiben.
Bitte beachten Sie unsere Webseite und unser wöchentliches Amtsblatt mit seinen aktuellen Mitteilungen.
Ich würde mich freuen, wenn etwas Interessantes für Sie dabei ist. Vielen Dank auch weiterhin für Ihr Verständnis, wenn wir pandemiebedingt Kurse kurzfristig absagen müssen. Blicken wir doch zuversichtlich auf die nächsten Monate. Schauen Sie sich das Programm durch, wir freuen über Ihre Anmeldung.
Ihr Bildungswerk
Harburg
| Doris Thürheimer Leiterin Bildungswerk | Christoph Schmidt
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Aqua-Fitness, das gelenkschonende Fitnesstraining im Wasser mit guter Laune. Trainiert wird zu motivierender Musik. Dabei kommen verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz, wie Schwimmbretter, Poolnudel und so weiter. Der gesundheitliche Wert von Fitnesstraining im Wasser ist auch deshalb so groß, weil durch den Auftrieb des Wassers eine Art Schwerelosigkeit erzeugt wird. Das entlastet Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen enorm.
Wer hat nicht schon einmal über Rückenschmerzen geklagt? Meist sind diese auf eine falsche oder einseitige Körperhaltung zurückzuführen. Und wer verhält sich schon immer rückengerecht? In diesem Kurs wollen wir schmerzhaften Muskelverspannungen durch Training und Entspannung entgegenwirken. Dabei stehen die Rücken- und Bauchmuskeln im Vordergrund.
Die täglichen Anforderungen belasten den Menschen heute mehr als früher. Gesundes Körpertraining kann Ihnen die notwendige Ruhe und Ausgeglichenheit vermitteln und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. So erleben Sie körperliches Wohlbefinden, Verbesserung der Atmung, Entspannung und vermehrte Konzentration.
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körperprogramm zur Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte und der Körperhaltung (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur) und hilft dabei, sich körperlich und geistig zu entspannen. Jede Übung wird unter Berücksichtigung der richtigen Atmung ausgeführt und für den jeweiligen Teilnehmer angepasst.
In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Anbieterkennung AN-NFUU22
