Herzlich willkommen beim Bildungswerk Harburg
Sehr geehrte Damen und Herren,
auch im zweiten Coronajahr möchten wir Ihnen ein kleines Frühjahrsprogramm anbieten.
Leider ist es wieder sehr schwierig einzuschätzen, ab wann wir Kurse anbieten dürfen und unter welchen Bedingungen. Wir werden je nach Regelungen das ganze Jahr hindurch weitere Kurse, Vorträge und Exkursionen ausschreiben.
Bitte beachten Sie unsere Webseite und unser wöchentliches Amtsblatt mit seinen aktuellen Mitteilungen.
Ich würde mich freuen, wenn etwas Interessantes für Sie dabei ist. Vielen Dank auch weiterhin für Ihr Verständnis, wenn wir pandemiebedingt Kurse kurzfristig absagen müssen. Blicken wir doch zuversichtlich auf die nächsten Monate. Schauen Sie sich das Programm durch, wir freuen über Ihre Anmeldung.
Ihr Bildungswerk
Harburg
| Doris Thürheimer Leiterin Bildungswerk | Christoph Schmidt
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In diesem Kurs bekommen Sie die Gelegenheit, Ihren Rücken zu stärken und Ihre gesamte Haltemuskulatur zu mobilisieren. Die Übungen bringen den Körper wieder in einen ausgeglichenen, natürlichen Zustand. Es werden entspannende Übungen gezeigt, in Kombination mit stärkenden Übungen für die großen Muskelgruppen. Intensives Dehnen rundet dieses Training ab. Geeignet für jedermann/-frau. Keinerlei Vorkenntnisse nötig!
Aqua-Fitness, das gelenkschonende Fitnesstraining im Wasser mit guter Laune. Trainiert wird zu motivierender Musik. Dabei kommen verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz, wie Schwimmbretter, Poolnudel und so weiter. Der gesundheitliche Wert von Fitnesstraining im Wasser ist auch deshalb so groß, weil durch den Auftrieb des Wassers eine Art Schwerelosigkeit erzeugt wird. Das entlastet Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen enorm.
Wer hat nicht schon einmal über Rückenschmerzen geklagt? Meist sind diese auf eine falsche oder einseitige Körperhaltung zurückzuführen. Und wer verhält sich schon immer rückengerecht? In diesem Kurs wollen wir schmerzhaften Muskelverspannungen durch Training und Entspannung entgegenwirken. Dabei stehen die Rücken- und Bauchmuskeln im Vordergrund.
- Entspannung, Wellness und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele - steigert die Lebensfreude und füllt Energiereserven auf - verleiht mehr Kraft und Flexibilität - führt zu innerer Balance und Ausgeglichenheit - reduziert Stress und löst Verspannungen - für mehr Gelassenheit und Achtsamkeit im Alltag - Yoga tut gut - erfahre es selbst!
Lockeres Warm-Up, schwungvoller Mittelteil mit smoveyPower Ringen und fetziger Musik, z. R. Tabata, abgerundet mit entspanntem cooldown, Gesundheitliche Stabilität vorausgesetzt!
