Grußwort
Liebe Mitbürgerinnen und Mitbürger, liebe Kinder,
das neue Frühjahrsprogramm ist online. Wie immer finden Sie die beliebten Kurse und auch wieder einiges Neues in diesem Semester.
Für den sehr gefragten Aqua Fitnesskurs können wir noch einen weiteren Termin anbieten.
Ende Februar haben wir die Möglichkeit, wieder einmal den Landtag in München zu besuchen.
Im Juni steht unsere Fahrt zum UNESCO Weltkulturerbe nach Bad Muskau an, organisiert von Altbürgermeister Wolfgang Kilian. Es ist schön, dass die Reise so gut angenommen wurde und wir freuen uns auf vier interessante Tage und ein vielfältiges Programm.
Ein besonderes Erlebnis wird auch das Konzert im Fürstensaal auf Schloss Harburg sein mit dem Projektchor Ammersee-Harburg-Mallorca.
Dieses Jahr finden wieder die Rieser Kulturtage mit einem umfangreichen Programm statt. Ich bedanke mich für die Kooperationsmöglichkeit. Bitte machen Sie auch von diesem tollen Angebot regen Gebrauch. Sie finden das Programm unter www.rieser-kulturtage.de
Lernen Sie doch einmal etwas Neues kennen, z. B. Speedexperience.
Ein Kofferflohmarkt wird organisiert und der Kunsthof ist wieder aktiv unter dem Motto: „Art to Go".
Ein Dankeschön an alle, die mich bei der Programmerstellung und Durchführung unterstützen.
Ich freue mich über Ihre Anmeldungen und das Interesse an unseren Vorträgen, Kursen und Veranstaltungen.
| Doris Thürheimer Leiterin Bildungswerk Harburg |
Was bedeutet Burnout und wie beugt man ihr bewusst vor? Wo geht die Erschöpfung in den Burnout über? Burnout ist keine Modekrankheit, sie passiert auch nicht einfach so. Doch eine klare Linie zwischen Erschöpfung und Burnout zu ziehen ist eine Gradwanderung. Das Gefühl des „ausgebrannt" seins, kennt fast jeder von uns, doch ab wann sollten persönlichen Veränderungen auch als Warnzeichen wahrgenommen werden? Wir sind täglich mit verschiedenen Situationen konfrontiert, die uns in Richtung Burnout drängen, und doch trifft es nicht jeden. Welche Bedingungen ein Erkranken begünstigen und welche uns dabei helfen können gesund zu bleiben, werden im Programm dargestellt und erklärt. Die Referentin berichtet über: Burnout — Erschöpfung die Begriffserklärung, Der Burnout-Zyklus, Behandlung des Burnout-Syndroms, Prävention, Resilienz — ein wichtiger Faktor und beantwortet Ihre Fragen.
Wir haben erneut die Möglichkeit bekommen, das Maximilianeum in München zu besuchen. Schauen wir unseren Abgeordneten über die Schulter. Nach der Begrüßung sehen wir einen Film über den Bayerischen Landtag und die Arbeit der Abgeordneten. Nach einer Hausführung findet eine Diskussion mit Landtagsabgeordneten im Plenarsaal statt. Gegen 12.00 Uhr sind wir zum Mittagessen und einem Getränk in die Landtagsgaststätte eingeladen. Der Nachmittag ist zur freien Verfügung. Rückfahrt ca. 17.00 Uhr
Jeder Mensch wünscht sich ein langes Leben, aber kein Mensch möchte alt sein. Jonathan Swift Was wäre, wenn wir es selbst in der Hand hätten, unseren Alterungsprozess zu verlangsamen – und das mit nur 20 – 30 Minuten pro Tag? Es ist nie zu spät damit anzufangen. Mit fünf einfachen Körperübungen, den 5 Tibetern, können wir den Fluss unserer Energie so verstärken, dass unser gesamtes körperliches Netzwerk verjüngt wird. Unser Kreislauf kommt in Schwung und wir fühlen uns im Alltag vitaler. In diesem Workshop tauchen wir ein in die Geschichte der 5 Tibeter. Mit einfachen Dehnübungen bereiten wir uns darauf vor und üben systematisch unter Einbeziehen unserer Atmung und unseren Gedanken. Zum Abschluss gibt es eine Meditation.
Der Kinderchor „Stimmzauber" aus Mündling und die Harburger Zauberflöten freuen sich, ihre Lieder vorzustellen: Lieder zum Zuhören und Mitsingen. Die Kurse "Just Dance - Minis — Kids - Teens" zeigen uns ihreTanzchoreografien. Auch eine Lesung ist wieder mit dabei. Das Bildungswerk und die Akteure laden herzlich zu diesem Nachmittag ein.
Ganzheitliches Gedächtnistraining für Ältere - denn auch das Gehirn braucht Übung, um fit zu bleiben! „Äaaahm“ ... jeder kennt diese Situation: Man sucht nach einem Namen, einem Wort – es liegt einem sozusagen „auf der Zunge“, aber man erinnert sich momentan nicht. Das passiert Menschen in jeder Altersstufe, aber im „reiferen“ Alter einfach öfter. Um im Alter geistig fit zu bleiben, lohnt es sich, die grauen Zellen durch gezieltes Training zu aktivieren und das Gedächtnis zu steigern, denn „wer rastet, der rostet“ – das gilt auch für das Gehirn! In diesem Kurs arbeiten wir daran, Ihre Konzentrations- und Merkfähigkeit – also Ihre Gedächtnisleistung – spielerisch und ohne Stress durch ganzheitliches Gedächtnistraining zu stärken. Gönnen Sie sich und Ihrem Gedächtnis diese „Frischekur“! Durch neue Aufgaben und Ansätze ist der Kurs sowohl für „Neulinge“ als auch für Besucher eines früheren Kurses geeignet.
