Was macht dancit® so besonders? Es kombiniert die Leidenschaft des Tanzes mit den grundlegenden Elementen aus Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um Ihnen ein absolut einzigartiges Tanz-Fitness-Erlebnis zu bieten. Doch das ist noch nicht alles - dancit® ist nicht nur ein "verstecktes" Workout, sondern auch ein "versteckter" Solo-Tanzkurs! Das bedeutet, dass Sie selbst ohne einen Tanzpartner wichtige Elemente der verschiedenen Latein- und Standardtänze erlernen können. Sie werden nicht nur Ihre Tanzfähigkeiten verbessern, sondern auch Ihr tägliches Fitnessprogramm absolvieren und dabei jede Menge Spaß haben! Egal, ob Sie ein erfahrener Tänzer oder ein absoluter Anfänger sind, dancit® ist für alle geeignet, die Freude daran haben, sich zur Musik zu bewegen und gleichzeitig aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Hier ist jeder willkommen, unabhängig von Ihrem Fitnesslevel!

Der Kurs soll die Grundlagen dieses faszinierenden und variantenreichen Spiels vermitteln. Auch für Frauen eine tolle Gelegenheit, dieses "Männerspiel" kennen zu lernen. Schafkopf ist eines der beliebtesten Kartenspiele in Bayern. Es gilt als Kulturgut und Teil der bayerischen Lebensart.

Wenn Sie die Schritte von Dancit®STARTER bereits beherrschen, ist für Sie Dancit®MOVE geeignet. In diesem Kurs lernen wir komplexere Schrittkombinationen und neue Tanzschritte. Neuanmeldung bitte nur nach Rücksprache.

Die Wechseljahre treffen uns oft früher, als wir denken. Frauen spüren erste Veränderungen schon ab Mitte 30 — sei es durch unruhigen Schlaf, Hitzewallungen, plötzliches Bauchfett, fahle Haut oder einfach dieses Gefühl von „irgendwas ist anders". Wer gut vorbereitet ist und seinen Körper versteht, kann diese Zeit aktiv und selbstbewusst gestalten und ins Positive wandeln. An diesem Abend nehme ich Sie mit auf eine Reise durch die Wechseljahre. Sie erfahren was in Ihrem Körper passiert, erhalten wertvolle Tipps was sie aktiv selbst tun können. Zusätzlich gibt es Ernährungstipps und Routinen für mehr Wohlbefinden, Ausstrahlung und Gelassenheit.

Die Wanderung führt uns von Zirgesheim nach Schäfstall zum Garten von Neffsend, direkt oberhalb der Donau und der Romantischen Straße. Die Familie Laan-Märkisch öffnet für uns zusätzlich an diesem Sonntag. Die Besichtigung ist auch ohne Wandern/Walken möglich. Am Rundwanderweg sind noch mehr „Besonderheiten zu entdecken", die Kirche von Schäfstall und der „Napoleonstein". Eine Mittagseinkehr ist geplant im Biergarten Gumpp, dazu muss allerdings das Wetter passen. Nach dem Biergartenbesuch „Walken" wir zurück nach Zirgesheim. Sonntag, 04.10.2026, 9:00 Uhr Start an der Kirche in Zirgesheim - Rückkehr ca. 15:00 Uhr Wanderung ca. 8 km Es besteht auch die Möglichkeit ohne Wanderung an der Führung teilzunehmen. Wer nur den Garten besuchen möchte: Treffpunkt um ca. 10:30 Uhr, Schäfstall, Napleonstraße 27. Der Garten kann auch bei leichtem Regen besichtigt werden, nicht bei Starkregen oder Sturm. Bitte bei der Anmeldung angeben. Eintritt und Führung im Garten pro Person 11,- €