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Starker Rücken und Wirbelsäulengymnastik - Combi Online-Kurs
Mo. 15.02.2021 16:45

Einzelanmeldung - EinzelanmeldungWer hat nicht schon einmal über Rückenschmerzen geklagt? Meist sind diese auf eine falsche oder einseitige Körperhaltung zurückzuführen. Und wer verhält sich schon immer rückengerecht? In diesem Kurs wollen wir schmerzhaften Muskelverspannungen durch Training und Entspannung entgegenwirken. Dabei stehen die Rücken- und Bauchmuskeln im Vordergrund.

Kursnummer 601
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Gebühr: 17,50
Dozent*in: Elvira Ferber
Pilates Online-Kurs
Mo. 15.02.2021 18:30

Einzelanmeldung - EinzelanmeldungPilates ist ein Ganzkörpertraining und kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching – alles in harmonisch fließenden Bewegungen. Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet die Pilates-Methode eine hervorragende Möglichkeit, vor allem intensiv die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und gleichzeitig durch gezielte Atmung Stress zu reduzieren.

Kursnummer 602
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Gebühr: 17,50
Dozent*in: Andrea Laube
Line Dance - Wiederholungs- und Übungskurs Online-Kurs
Di. 16.02.2021 18:30

Einzelanmeldung - EinzelanmeldungDie gelernten Tänze werden vertieft. Line Dance ist ein Gruppentanz mit Ursprung aus den USA, welcher sowohl zu Country- als auch zu Pop- und Disco-Musik getanzt wird. Sie werden sehen, egal ob 8 oder 80, Sie werden eine Menge Spaß haben. So get in line and let's dance!

Kursnummer 603
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Silvia Elischer
Gesundes Körpertraining Online-Kurs
Do. 18.02.2021 19:00

Einzelanmeldung - EinzelanmeldungDie täglichen Anforderungen belasten den Menschen heute mehr als früher. Gesundes Körpertraining kann Ihnen die notwendige Ruhe und Ausgeglichenheit vermitteln und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. So erleben Sie körperliches Wohlbefinden, Verbesserung der Atmung, Entspannung und vermehrte Konzentration.

Kursnummer 604
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Elvira Ferber
Entspannt ins Wochenende mit Pilates Online-Kurs
Fr. 19.02.2021 19:00

Einzelanmeldung - EinzelanmeldungDie Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körperprogramm zur Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte und der Körperhaltung (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur) und hilft dabei, sich körperlich und geistig zu entspannen. Jede Übung wird unter Berücksichtigung der richtigen Atmung ausgeführt und für den jeweiligen Teilnehmer angepasst.

Kursnummer 605
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Gebühr: 17,50
Dozent*in: Diana Winter