Aus dem Schafkopfkurs hat sich ein Schafkopf-Stammtisch entwickelt. Termine werden im Amtsblatt bekanntgegeben. Anfänger und Könner sind herzlich willkommen. Der Stammtisch findet immer am zweiten Mittwoch im Monat im Gasthaus Lamm statt. Termin und Uhrzeit wird auch im aktuellen Veranstaltungskalender im Amtsblatt bekanntgegeben.

Die täglichen Anforderungen belasten den Menschen heute mehr als früher. Gesundes Körpertraining kann Ihnen die notwendige Ruhe und Ausgeglichenheit vermitteln und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. So erleben Sie körperliches Wohlbefinden, Verbesserung der Atmung, Entspannung und vermehrte Konzentration.

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körperprogramm zur Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte und der Körperhaltung (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur) und hilft dabei, sich körperlich und geistig zu entspannen. Jede Übung wird unter Berücksichtigung der richtigen Atmung ausgeführt und für den jeweiligen Teilnehmer angepasst.

Das Ziel ist die spielerische Vorbereitung zum Schwimmkurs, erste Schwimmübungen. Heranführen an das ungewohnte Element Wasser. Hier lernen die Kinder das Gleiten, Tauchen und den Umgang mit der Wasserlage. Erste Schwimmversuche und Techniktraining sind auch dabei Ein Elternteil pro Kind ist mit im Wasser. Der Kurs ist auch für ältere Kinder geeignet, die z. B. ein negatives Erlebnis im Wasser hatten. Bei Kursbeginn bekommen die Eltern ein Informationsblatt.

In diesem Kurs bekommen Sie die Gelegenheit, Ihren Rücken zu stärken und Ihre gesamte Haltemuskulatur zu mobilisieren. Die Übungen bringen den Körper wieder in einen ausgeglichenen, natürlichen Zustand. Es werden entspannende Übungen gezeigt, in Kombination mit stärkenden Übungen für die großen Muskelgruppen. Intensives Dehnen rundet dieses Training ab. Geeignet für jedermann/-frau. Keinerlei Vorkenntnisse nötig!

Wer hat nicht schon einmal über Rückenschmerzen geklagt? Meist sind diese auf eine falsche oder einseitige Körperhaltung zurückzuführen. Und wer verhält sich schon immer rückengerecht? In diesem Kurs wollen wir schmerzhaften Muskelverspannungen durch Training und Entspannung entgegenwirken. Dabei stehen die Rücken- und Bauchmuskeln im Vordergrund.

Die Reisebeschränkungen sind Schnee von gestern. Italien hat sich wieder für den Tourismus geöffnet. Höchste Zeit also, die bisherigen Italienisch-Kenntnisse aufzufrischen und etwas Neues zu lernen.

In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Anbieterkennung AN-NFUU22

Pilates ist ein Ganzkörpertraining und kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching – alles in harmonisch fließenden Bewegungen. Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet die Pilates-Methode eine hervorragende Möglichkeit, vor allem intensiv die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und gleichzeitig durch gezielte Atmung Stress zu reduzieren.

Diese sanfte, gelenkschonende Yoga Art eignet sich für alle, vor allem auch Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit und gesundheitlichen Problemen, egal welchen Alters. Möchten Sie... - Ihre Beweglichkeit, Muskelkraft, Koordination und Ihr Gleichgewicht verbessern und erhalten? - Ihr Immunsystem stärken und sich selbst so besser vor Krankheiten schützen? - Ihre Konzentration und Merkfähigkeit steigern und erhalten? Dies und vieles mehr können Sie mit Yoga auf und mit dem Stuhl erreichen!

Englisch ist nach wie vor die Sprache, mit der man sich weltweit mit den meisten Menschen verständigen kann – Egal, ob wir verreisen oder uns mit den Touristen in Harburg unterhalten wollen. In unserem Kurs werden wir in netter Runde unsere Grundkenntnisse auffrischen und immer wieder auch etwas Neues lernen: Join us and have fun!

Aqua-Fitness, das gelenkschonende Fitnesstraining im Wasser mit guter Laune. Trainiert wird zu motivierender Musik. Dabei kommen verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz, wie Schwimmbretter, Poolnudel und so weiter. Der gesundheitliche Wert von Fitnesstraining im Wasser ist auch deshalb so groß, weil durch den Auftrieb des Wassers eine Art Schwerelosigkeit erzeugt wird. Das entlastet Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen enorm.

Aqua-Fitness, das gelenkschonende Fitnesstraining im Wasser mit guter Laune. Trainiert wird zu motivierender Musik. Dabei kommen verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz, wie Schwimmbretter, Poolnudel und so weiter. Der gesundheitliche Wert von Fitnesstraining im Wasser ist auch deshalb so groß, weil durch den Auftrieb des Wassers eine Art Schwerelosigkeit erzeugt wird. Das entlastet Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen enorm.

Vielleicht sind Sie ein Freund von Volksliedern. Wann haben Sie nach Herzenslust mit Freunden oder Bekannten solche Lieder gesungen? Wir vom Bildungswerk Harburg laden Sie ein, unter Leitung von Frau Beate Wiedemann, schöne alte und bekannte Volkslieder ein- bzw. mehrstimmig zu singen. Schauen Sie doch einfach ungezwungen vorbei und singen Sie mit, denn Singen verbindet und bringt gute Laune.

Die Freiwillige Feuerwehr Harburg stellt sich vor. Sie erhalten interessante Einblicke in die Arbeit der Freiwilligen Feuerwehr Harburg und erfahren alles über die vorhandenen Gerätschaften. Sie erhalten die Möglichkeit selbst Ihre Fähigkeiten im Umgang mit dem Feuerlöscher an einem Trainingsgerät testen. Die Freiwillige Feuerwehr Harburg freut sich auf Ihren Besuch.

Ganzheitliches Gedächtnistraining für Ältere - denn auch das Gehirn braucht Übung, um fit zu bleiben! „Äaaahm“ ... jeder kennt diese Situation: Man sucht nach einem Namen, einem Wort – es liegt einem sozusagen „auf der Zunge“, aber man erinnert sich momentan nicht. Das passiert Menschen in jeder Altersstufe, aber im „reiferen“ Alter einfach öfter. Um im Alter geistig fit zu bleiben, lohnt es sich, die grauen Zellen durch gezieltes Training zu aktivieren und das Gedächtnis zu steigern, denn „wer rastet, der rostet“ – das gilt auch für das Gehirn! In diesem Kurs arbeiten wir daran, Ihre Konzentrations- und Merkfähigkeit – also Ihre Gedächtnisleistung – spielerisch und ohne Stress durch ganzheitliches Gedächtnistraining zu stärken. Gönnen Sie sich und Ihrem Gedächtnis diese „Frischekur“! Durch neue Aufgaben und Ansätze ist der Kurs sowohl für „Neulinge“ als auch für Besucher eines früheren Kurses geeignet.

Treffpunkt für Ihre Fragen rund um Handy und digitale Anwendungen Unsere Digitallotsen unterstützen ältere Menschen dabei, ihr Smartphone, ihr Tablet oder ihren Laptop besser kennenzulernen. Sie möchten gerne videotelefonieren? Oder Fotos als Nachrichten bekommen? Sie wissen aber nicht wie? Wenn Sie gerne Ihr Smartphone, Ihren Laptop oder Ihr Tablet benutzen, an der einen oder anderen Stelle aber noch Hilfe brauchen, dann sind Sie bei uns genau richtig in der Digitalen Sprechstunde: Bei uns können Sie alle Fragen rund um Handy, Tablet oder Laptop stellen! Sie bekommen in Einzelberatungen alles schrittweise und in Ruhe erklärt. Ehrenamtliche Digitallotsen beantworten Ihnen alle Fragen. Scheuen Sie sich nicht, sprechen Sie uns einfach an und vereinbaren Sie einen Termin mit uns. Wichtig zu wissen: Das Angebot ist für Sie kostenlos. Eine vorherige telefonische Anmeldung und Terminvereinbarung ist zwingend erforderlich! Wo: Rathaus Harburg, Frau Gabi Prestle, Zimmer 12 Telefon: 09080 9699-11 oder Email: poststelle@stadt-harburg-schwaben.de

Zum 2. Mal lädt das Bildungswerk speziell Malerinnen zu uns nach Harburg ein, um gemeinsam an Orten zu malen, die üblicherweise nicht zugänglich sind oder einen ganz besonderen Blick auf unsere Stadt ermöglichen. Staffeleien und Malutensilien sind bitte mitzubringen.

Aus drei Aluminiumdrähten in unterschiedlichen Stärken und aus Glasmurmeln entsteht eine Gartenkugel für drinnen und draußen. Bitte Rundzange und Seitenschneider mitbringen. Materialkosten ab ca. 12,- €, je nach Verbrauch, werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet.

Das idyllische Kartäusertal beherbergt interessante Kunstdenkmäler. Bei der Wanderung mit Geoparkführer Kurt Kroepelin erkunden wir die weltlichen und geistigen Teile des ehemaligen Kartäuserklosters. Danach geht es 60 Höhenmeter hinauf zur Burgstelle Rauhaus der Edelfreien von Hürnheim. Hier sind trotz Bewaldung die Erdwerke noch deutlich zu erkennen. Weglänge 2 km. Wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk dringend erforderlich.