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Mat & Stretch

Mat & Stretch ist ein funktionales Workout für den ganzen Körper. Es wird in drei Teile gegliedert, Warm-up - Workout - Dehnen. Jede Körperpartie und die Tiefenmuskulatur wird gekräftigt mit klassischen Mattenübungen. Im Anschluss wird statisch, leicht dynamisch und fazial gedehnt. Der Fokus liegt auf mehr Beweglichkeit und Mobilität und um eine bessere Köperhaltung bzw. Körperwahrnehmung zu erreichen.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Socken, Getränk

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 22. September 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 1
    1 Donnerstag 22. September 2022 18:30 – 19:30 Uhr 1
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Donnerstag, 29. September 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 1
    2 Donnerstag 29. September 2022 18:30 – 19:30 Uhr 1
    • 3
    • Donnerstag, 06. Oktober 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 1
    3 Donnerstag 06. Oktober 2022 18:30 – 19:30 Uhr 1
    • 4
    • Donnerstag, 13. Oktober 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 1
    4 Donnerstag 13. Oktober 2022 18:30 – 19:30 Uhr 1
    • 5
    • Donnerstag, 20. Oktober 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 1
    5 Donnerstag 20. Oktober 2022 18:30 – 19:30 Uhr 1
    • 6
    • Donnerstag, 27. Oktober 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 1
    6 Donnerstag 27. Oktober 2022 18:30 – 19:30 Uhr 1
    • 7
    • Donnerstag, 10. November 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 1
    7 Donnerstag 10. November 2022 18:30 – 19:30 Uhr 1
    • 8
    • Donnerstag, 17. November 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 1
    8 Donnerstag 17. November 2022 18:30 – 19:30 Uhr 1
    • 9
    • Donnerstag, 24. November 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 1
    9 Donnerstag 24. November 2022 18:30 – 19:30 Uhr 1
    • 10
    • Donnerstag, 01. Dezember 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 1
    10 Donnerstag 01. Dezember 2022 18:30 – 19:30 Uhr 1
Mat & Stretch ist ein funktionales Workout für den ganzen Körper. Es wird in drei Teile gegliedert, Warm-up - Workout - Dehnen. Jede Körperpartie und die Tiefenmuskulatur wird gekräftigt mit klassischen Mattenübungen. Im Anschluss wird statisch, leicht dynamisch und fazial gedehnt. Der Fokus liegt auf mehr Beweglichkeit und Mobilität und um eine bessere Köperhaltung bzw. Körperwahrnehmung zu erreichen.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Socken, Getränk