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Bunter Workoutmix

Nach dem Warm-Up folgt ein funktionelles und effektives Workout, welches den ganzen Körper trainiert. Vielfältige Übungen kräftigen neben der Tiefenmuskulatur auch allen anderen Körperparteien. Das Workoutprogramm variiert regelmäßig, um Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu trainieren. Cardio-Übungen, hochintensives Intervalltraining, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sowie mit einzelnen Handgeräten sorgen für ausreichend Abwechslung. Abgerundet wird die Stunde mit Sequenzen aus dem Bereich Pilates und Yoga oder einem entspannten Cool-Down.

Material:

Bitte Gymnastikmatte und Getränk mitbringen.

Kurstermine: 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 30. September 2021
    • 19:40 – 20:40 Uhr
    1 Donnerstag 30. September 2021 19:40 – 20:40 Uhr
    • 2
    • Donnerstag, 07. Oktober 2021
    • 19:40 – 20:40 Uhr
    2 Donnerstag 07. Oktober 2021 19:40 – 20:40 Uhr
    • 3
    • Donnerstag, 14. Oktober 2021
    • 19:40 – 20:40 Uhr
    3 Donnerstag 14. Oktober 2021 19:40 – 20:40 Uhr
    • 4
    • Donnerstag, 21. Oktober 2021
    • 19:40 – 20:40 Uhr
    4 Donnerstag 21. Oktober 2021 19:40 – 20:40 Uhr
    • 5
    • Donnerstag, 28. Oktober 2021
    • 19:40 – 20:40 Uhr
    5 Donnerstag 28. Oktober 2021 19:40 – 20:40 Uhr
    • 6
    • Donnerstag, 11. November 2021
    • 19:40 – 20:40 Uhr
    6 Donnerstag 11. November 2021 19:40 – 20:40 Uhr
    • 7
    • Donnerstag, 18. November 2021
    • 19:40 – 20:40 Uhr
    7 Donnerstag 18. November 2021 19:40 – 20:40 Uhr
    • 8
    • Donnerstag, 25. November 2021
    • 19:40 – 20:40 Uhr
    8 Donnerstag 25. November 2021 19:40 – 20:40 Uhr
    • 9
    • Donnerstag, 02. Dezember 2021
    • 19:40 – 20:40 Uhr
    9 Donnerstag 02. Dezember 2021 19:40 – 20:40 Uhr
    • 10
    • Donnerstag, 09. Dezember 2021
    • 19:40 – 20:40 Uhr
    10 Donnerstag 09. Dezember 2021 19:40 – 20:40 Uhr
Nach dem Warm-Up folgt ein funktionelles und effektives Workout, welches den ganzen Körper trainiert. Vielfältige Übungen kräftigen neben der Tiefenmuskulatur auch allen anderen Körperparteien. Das Workoutprogramm variiert regelmäßig, um Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu trainieren. Cardio-Übungen, hochintensives Intervalltraining, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sowie mit einzelnen Handgeräten sorgen für ausreichend Abwechslung. Abgerundet wird die Stunde mit Sequenzen aus dem Bereich Pilates und Yoga oder einem entspannten Cool-Down.

Material:

Bitte Gymnastikmatte und Getränk mitbringen.