Skip to main content

Gesundheit und Sport

21 Kurse

Loading...
Starker Rücken
Mo. 22.01.2024 18:00
Harburg

Wer hat nicht schon einmal über Rückenschmerzen geklagt? Meist sind diese auf eine falsche oder einseitige Körperhaltung zurückzuführen. Und wer verhält sich schon immer rückengerecht? In diesem Kurs wollen wir schmerzhaften Muskelverspannungen durch Training und Entspannung entgegenwirken. Dabei stehen die Rücken- und Bauchmuskeln im Vordergrund.

Kursnummer 702
Kursdetails ansehen
Gebühr: 35,00
Dozent*in: Elvira Ferber
Gesundes Körpertraining
Do. 25.01.2024 19:00
Harburg

Die täglichen Anforderungen belasten den Menschen heute mehr als früher. Gesundes Körpertraining kann Ihnen die notwendige Ruhe und Ausgeglichenheit vermitteln und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. So erleben Sie körperliches Wohlbefinden, Verbesserung der Atmung, Entspannung und vermehrte Konzentration.

Kursnummer 706
Kursdetails ansehen
Gebühr: 48,00
Dozent*in: Heidi Markert
Pilates (alle Stufen)
Do. 25.01.2024 19:30
Harburg

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körperprogramm zur Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte und der Körperhaltung (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur) und hilft dabei, sich körperlich und geistig zu entspannen. Jede Übung wird unter Berücksichtigung der richtigen Atmung ausgeführt und für den jeweiligen Teilnehmer angepasst.

Kursnummer 705
Kursdetails ansehen
Gebühr: 45,00
Dozent*in: Diana Winter
Hathayogakurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (Krankenkassenkurs)
Mo. 29.01.2024 18:45
Harburg
(Krankenkassenkurs)

In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Anbieterkennung AN-NFUU22

Kursnummer 707
Kursdetails ansehen
Gebühr: 100,00
Dozent*in: Sarah Eckhof
Tanzen Sie sich fit mit dancit® - Gruppe 1 Tanz/fitnessprogramm von Christian Polanc (bekannt aus der TV-Sendung Lets dance)
Mi. 31.01.2024 18:15
Harburg (Schwaben)
Tanz/fitnessprogramm von Christian Polanc (bekannt aus der TV-Sendung Lets dance)

Was macht dancit® so besonders? Es kombiniert die Leidenschaft des Tanzes mit den grundlegenden Elementen aus Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um Ihnen ein absolut einzigartiges Tanz-Fitness-Erlebnis zu bieten. Doch das ist noch nicht alles - dancit® ist nicht nur ein "verstecktes" Workout, sondern auch ein "versteckter" Solo-Tanzkurs! Das bedeutet, dass Sie selbst ohne einen Tanzpartner wichtige Elemente der verschiedenen Latein- und Standardtänze erlernen können. Sie werden nicht nur Ihre Tanzfähigkeiten verbessern, sondern auch Ihr tägliches Fitnessprogramm absolvieren und dabei jede Menge Spaß haben! Egal, ob Sie ein erfahrener Tänzer oder ein absoluter Anfänger sind, dancit® ist für alle geeignet, die Freude daran haben, sich zur Musik zu bewegen und gleichzeitig aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Hier ist jeder willkommen, unabhängig von Ihrem Fitnesslevel!

Kursnummer 711
Kursdetails ansehen
Gebühr: 45,00
Dozent*in: Corinna Härtle
Tanzen Sie sich fit mit dancit® - Gruppe 2 Tanz/fitnessprogramm von Christian Polanc (bekannt aus der TV-Sendung Lets dance)
Mi. 31.01.2024 19:30
Harburg (Schwaben)
Tanz/fitnessprogramm von Christian Polanc (bekannt aus der TV-Sendung Lets dance)

Was macht dancit® so besonders? Es kombiniert die Leidenschaft des Tanzes mit den grundlegenden Elementen aus Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um Ihnen ein absolut einzigartiges Tanz-Fitness-Erlebnis zu bieten. Doch das ist noch nicht alles - dancit® ist nicht nur ein "verstecktes" Workout, sondern auch ein "versteckter" Solo-Tanzkurs! Das bedeutet, dass Sie selbst ohne einen Tanzpartner wichtige Elemente der verschiedenen Latein-und Standardtänze erlernen können. Sie werden nicht nur Ihre Tanzfähigkeiten verbessern, sondern auch Ihr tägliches Fitnessprogramm absolvieren und dabei jede Menge Spaß haben! Egal, ob Sie ein erfahrener Tänzer oder ein absoluter Anfänger sind, dancit® ist für alle geeignet, die Freude daran haben, sich zur Musik zu bewegen und gleichzeitig aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Hier ist jeder willkommen, unabhängig von Ihrem Fitnesslevel!

Kursnummer 712
Kursdetails ansehen
Gebühr: 45,00
Dozent*in: Corinna Härtle
Klangumarmung - Meditationsreihe
Do. 01.02.2024 19:00
Harburg

Meditation leicht gemacht mit Klängen! Genießen Sie die Klänge von Klangschalen, Gong und Monochord. Die Klangmeditation ist eine wunderbare Möglichkeit um aus dem Alltag auszusteigen. Sie kommen durch die Meditation in einen guten Kontakt mit sich selbst und erfahren eine tiefe Ruhe. Eigene Bedürfnisse können wieder besser wahrgenommen werden. Lassen Sie sich von den Klängen einhüllen und tragen!

Kursnummer 720
Kursdetails ansehen
Gebühr: 59,00
Dozent*in: Anja Lidzba-Loske
Schwimmstarter: Erste Schwimmübungen für Kinder von 4 bis 6 Jahren
Fr. 02.02.2024 14:00
Harburg

Das Ziel ist die spielerische Vorbereitung zum Schwimmkurs, erste Schwimmübungen. Heranführen an das ungewohnte Element Wasser. Hier lernen die Kinder das Gleiten, Tauchen und den Umgang mit der Wasserlage. Erste Schwimmversuche und Techniktraining sind auch dabei. Ein Elternteil pro Kind ist mit im Wasser. Der Kurs ist auch für ältere Kinder geeignet, die z. B. ein negatives Erlebnis im Wasser hatten. Bei Kursbeginn bekommen die Eltern ein Informationsblatt.

Kursnummer 742
Kursdetails ansehen
Gebühr: 72,00
Dozent*in: Diana Naschwitz
Entspannt ins Wochenende mit Pilates
Fr. 02.02.2024 18:30
Harburg

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körperprogramm zur Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte und der Körperhaltung (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur) und hilft dabei, sich körperlich und geistig zu entspannen. Jede Übung wird unter Berücksichtigung der richtigen Atmung ausgeführt und für den jeweiligen Teilnehmer angepasst.

Kursnummer 704
Kursdetails ansehen
Gebühr: 45,00
Dozent*in: Diana Winter
Aqua-Fitness: Training für den ganzen Körper Gruppe 1
Mo. 12.02.2024 16:15
Harburg
Gruppe 1

Aqua-Fitness, das gelenkschonende Fitnesstraining im Wasser mit guter Laune. Trainiert wird zu motivierender Musik. Dabei kommen verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz, wie Schwimmbretter, Poolnudel und so weiter. Der gesundheitliche Wert von Fitnesstraining im Wasser ist auch deshalb so groß, weil durch den Auftrieb des Wassers eine Art Schwerelosigkeit erzeugt wird. Das entlastet Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen enorm.

Kursnummer 744
Kursdetails ansehen
Gebühr: 48,00
Dozent*in: Ursula Gandorfer-Schröppel
Aqua-Fitness: Training für den ganzen Körper Gruppe 2
Mo. 12.02.2024 17:15
Harburg
Gruppe 2

Aqua-Fitness, das gelenkschonende Fitnesstraining im Wasser mit guter Laune. Trainiert wird zu motivierender Musik. Dabei kommen verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz, wie Schwimmbretter, Poolnudel und so weiter. Der gesundheitliche Wert von Fitnesstraining im Wasser ist auch deshalb so groß, weil durch den Auftrieb des Wassers eine Art Schwerelosigkeit erzeugt wird. Das entlastet Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen enorm.

Kursnummer 745
Kursdetails ansehen
Gebühr: 48,00
Gebühr inkl. Eintritt
Dozent*in: Ursula Gandorfer-Schröppel
Pilates
Mo. 19.02.2024 19:00
Harburg

Pilates ist ein Ganzkörpertraining und kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching – alles in harmonisch fließenden Bewegungen. Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet die Pilates-Methode eine hervorragende Möglichkeit, vor allem intensiv die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und gleichzeitig durch gezielte Atmung Stress zu reduzieren.

Kursnummer 703
Kursdetails ansehen
Gebühr: 40,00
Dozent*in: Caroline Proeller
Yoga und Faszientraining bei Beschwerden des Iliosacralgelenks (ISG)
Sa. 02.03.2024 18:30
Harburg

Das Iliosacralgelenk, eines der am wenigsten "wahrgenommenen" Gelenke des Körpers, kann durch Blockierung zu zahlreichen Beschwerden physischer, energetischer und geistiger Natur führen. Das Bewusstmachen des Kreuzbein-Darmbeinbereiches ist der erste Schritt zum Verständnis dieses Gelenkes. Neben einer theoretischen Einleitung stehen vor allem praktische Tipps und Körperübungen im Vordergrund sowohl bei akuten Beschwerden, als auch zur Vorbeugung. Für diesen Kurs sind keine Yogakenntnisse notwendig.

Kursnummer 708
Kursdetails ansehen
Gebühr: 20,00
Dozent*in: Sarah Eckhof
Ganzheitliches Gedächtnistraining für Ältere
Di. 05.03.2024 09:30
Harburg

Ganzheitliches Gedächtnistraining für Ältere - denn auch das Gehirn braucht Übung, um fit zu bleiben! „Äaaahm“ ... jeder kennt diese Situation: Man sucht nach einem Namen, einem Wort – es liegt einem sozusagen „auf der Zunge“, aber man erinnert sich momentan nicht. Das passiert Menschen in jeder Altersstufe, aber im „reiferen“ Alter einfach öfter. Um im Alter geistig fit zu bleiben, lohnt es sich, die grauen Zellen durch gezieltes Training zu aktivieren und das Gedächtnis zu steigern, denn „wer rastet, der rostet“ – das gilt auch für das Gehirn! In diesem Kurs arbeiten wir daran, Ihre Konzentrations- und Merkfähigkeit – also Ihre Gedächtnisleistung – spielerisch und ohne Stress durch ganzheitliches Gedächtnistraining zu stärken. Gönnen Sie sich und Ihrem Gedächtnis diese „Frischekur“! Durch neue Aufgaben und Ansätze ist der Kurs sowohl für „Neulinge“ als auch für Besucher eines früheren Kurses geeignet.

Kursnummer 718
Kursdetails ansehen
Gebühr: 35,00
Dozent*in: Waltraud Mündel
CUPPING Kiefer bis Fuß
Do. 14.03.2024 19:00
Harburg

Das Cupping („modernes Schröpfen“) eignet sich hervorragend zur Eigenanwendung für die Regeneration, Schmerzfreiheit und Beweglichkeit im Alltag. Durch den Unterdruck, den Sie mit den Cups auf Ihrer Haut erzeugen, spannt sich die Faszienmatrix auf und schafft damit Raum zwischen den einzelnen Gewebeschichten. Dadurch werden Schmerzen gelöst, die Haut gestrafft, die Entgiftung des Körpers unterstützt und insgesamt die Gesundheit erhalten.

Kursnummer 724
Kursdetails ansehen
Gebühr: 45,00
Dozent*in: Melanie Gerstmayr
Klangumarmung - Frühling
Do. 21.03.2024 19:00
Harburg

Der Frühling schenkt neue Kräfte – alles ist im Wachsen – jeder Tag ist Veränderung. Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit und schöpfen auch Sie neue Kraft! Mit einer Fantasiereise und den Klängen der Klangschalen nehme ich Sie mit in den Frühling und wir lassen den Alltag einfach mal draußen. Die Klangschalen führen in eine wunderbare, tiefe Entspannung und so können sich Körper und Geist erholen und Kraft sammeln!

Kursnummer 721
Kursdetails ansehen
Gebühr: 19,00
Dozent*in: Anja Lidzba-Loske
Line Dance
Di. 09.04.2024 19:00
Harburg

Dieser Tanzkurs ist für Anfänger und Tanzbegeisterte. Anlässlich des Countryabends mit Live Band am Stadtfest 2024 werden leichte Tänze gelernt, welche dann im Frühjahrssemester nochmal aufgefrischt werden können. Tanzen macht Freude und hebt die Stimmung.

Kursnummer 713
Kursdetails ansehen
Gebühr: 40,00
Dieser Kurs ist ein Fortführungskurs und schon ausgebucht.
Dozent*in: Silvia Elischer
Homöopathische Familienapotheke: Arnica, Belladonna & Co
Do. 11.04.2024 19:30
Harburg

Eltern greifen bei Erkrankung ihrer Kinder gerne selbst zu homöopathischen Arzneimitteln. Ein Globuli hier, eines da - aber wie geht es denn eigentlich richtig? Dieser Vortrag vermittelt sinnvolles Basiswissen zum Umgang mit homöopathischen Arzneimitteln und stellt die wichtigsten Mittel einer homöopathischen Familienapotheke vor. Nach inzwischen über 20 Jahren Praxiserfahrung fließen auch wertvolle Tipps aus der Naturheilkunde und Mikronährstofftherapie mit ein.

Kursnummer 106
Kursdetails ansehen
Gebühr: 3,00
Dozent*in: Ulrike Traub
Erste Hilfe am Kind
Sa. 13.04.2024 08:30
Harburg

In diesem Kurs: · üben wir die Versorgung typischer Wunden & Verletzungen bei Kindern, · klären, wie gute Prävention Leben retten kann, · lernen die Symptome und Maßnahmen bei akuten Erkrankungen (z. B. Fieberkrampf und Pseudokrupp) kennen, · und trainieren das richtige Verhalten bei lebensbedrohlichen Notfällen im Säuglings- und Kindesalter.

Kursnummer 723
Kursdetails ansehen
Gebühr: 70,00
Dozent*in: Barbara Egger
Yoga und Faszientraining bei Schulter- und Nackenschmerzen
Fr. 19.04.2024 19:00
Harburg

Körperliche und emotionale Anspannung führt bei vielen Menschen zu Schmerzen in Schulter- und Nackenbereich. Eine schlechte Haltung, langes Sitzen oder Stehen in der gleichen Position zu chronischen Verspannungen und Rückenschmerzen. Sie lernen hier Ihre Schwachstellen durch gezielte Übungen zu entspannen. Praktische Anleitungen, die gut in den Alltag integriert werden können und ein vertieftes Wissen über mögliche Ursache der Verspannungen, helfen Ihnen, eingefahrene Schonhaltungen und dadurch bedingte Schmerzen zu mildern.

Kursnummer 709
Kursdetails ansehen
Gebühr: 20,00
Dozent*in: Sarah Eckhof
Yin Yoga & Klang
Sa. 04.05.2024 18:30
Harburg

Im Mittelpunkt steht bei dieser Form des Yoga das Entdecken des eigenen Körpers und das intensive in sich Hineinspüren im Hier und Jetzt. Durch Hilfsmittel wird der Körper optimal unterstützt, sodass die Asanas besonders lang ohne Muskelkraft gehalten werden können. Wir erreichen die tiefen Faszienstrukturen um die Gelenke, Bänder und Sehnen. Verschiedene Klänge und Mantren helfen uns dabei, auch geistig vollkommen zur Ruhe zu kommen und zu Entspannen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Kursnummer 710
Kursdetails ansehen
Gebühr: 20,00
Dozent*in: Sarah Eckhof
Loading...
26.02.24 18:10:24