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Wirbelsäulengymnastik

In diesem Kurs bekommen Sie die Gelegenheit, Ihren Rücken zu stärken und Ihre gesamte Haltemuskulatur zu mobilisieren. Die Übungen bringen den Körper wieder in einen ausgeglichenen, natürlichen Zustand.
Es werden entspannende Übungen gezeigt, in Kombination mit stärkenden Übungen für die großen Muskelgruppen. Intensives Dehnen rundet dieses Training ab. Geeignet für jedermann/-frau. Keinerlei Vorkenntnisse nötig!

Material:

Bitte bequeme Sportkleidung, Matte und Getränk mitbringen.

Kurstermine: 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 31. Januar 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    1 Montag 31. Januar 2022 16:45 – 17:45 Uhr
    • 2
    • Montag, 07. Februar 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    2 Montag 07. Februar 2022 16:45 – 17:45 Uhr
    • 3
    • Montag, 14. Februar 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    3 Montag 14. Februar 2022 16:45 – 17:45 Uhr
    • 4
    • Montag, 21. Februar 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    4 Montag 21. Februar 2022 16:45 – 17:45 Uhr
    • 5
    • Montag, 28. Februar 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    5 Montag 28. Februar 2022 16:45 – 17:45 Uhr
    • 6
    • Montag, 07. März 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    6 Montag 07. März 2022 16:45 – 17:45 Uhr
    • 7
    • Montag, 14. März 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    7 Montag 14. März 2022 16:45 – 17:45 Uhr
    • 8
    • Montag, 21. März 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    8 Montag 21. März 2022 16:45 – 17:45 Uhr
    • 9
    • Montag, 28. März 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    9 Montag 28. März 2022 16:45 – 17:45 Uhr
    • 10
    • Montag, 04. April 2022
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    10 Montag 04. April 2022 16:45 – 17:45 Uhr
In diesem Kurs bekommen Sie die Gelegenheit, Ihren Rücken zu stärken und Ihre gesamte Haltemuskulatur zu mobilisieren. Die Übungen bringen den Körper wieder in einen ausgeglichenen, natürlichen Zustand.
Es werden entspannende Übungen gezeigt, in Kombination mit stärkenden Übungen für die großen Muskelgruppen. Intensives Dehnen rundet dieses Training ab. Geeignet für jedermann/-frau. Keinerlei Vorkenntnisse nötig!

Material:

Bitte bequeme Sportkleidung, Matte und Getränk mitbringen.