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Wirbelsäulengymnastik

In diesem Kurs bekommen Sie die Gelegenheit, Ihren Rücken zu stärken und Ihre gesamte Haltemuskulatur zu mobilisieren. Die Übungen bringen den Körper wieder in einen ausgeglichenen, natürlichen Zustand.
Es werden entspannende Übungen gezeigt, in Kombination mit stärkenden Übungen für die großen Muskelgruppen. Intensives Dehnen rundet dieses Training ab. Geeignet für jedermann/-frau. Keinerlei Vorkenntnisse nötig!

Material:

Bitte bequeme Sportkleidung, Matte und Getränk mitbringen.

Kurstermine: 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 27. September 2021
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    1 Montag 27. September 2021 16:45 – 17:45 Uhr
    • 2
    • Montag, 04. Oktober 2021
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    2 Montag 04. Oktober 2021 16:45 – 17:45 Uhr
    • 3
    • Montag, 11. Oktober 2021
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    3 Montag 11. Oktober 2021 16:45 – 17:45 Uhr
    • 4
    • Montag, 18. Oktober 2021
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    4 Montag 18. Oktober 2021 16:45 – 17:45 Uhr
    • 5
    • Montag, 25. Oktober 2021
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    5 Montag 25. Oktober 2021 16:45 – 17:45 Uhr
    • 6
    • Montag, 08. November 2021
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    6 Montag 08. November 2021 16:45 – 17:45 Uhr
    • 7
    • Montag, 15. November 2021
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    7 Montag 15. November 2021 16:45 – 17:45 Uhr
    • 8
    • Montag, 22. November 2021
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    8 Montag 22. November 2021 16:45 – 17:45 Uhr
    • 9
    • Montag, 29. November 2021
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    9 Montag 29. November 2021 16:45 – 17:45 Uhr
    • 10
    • Montag, 06. Dezember 2021
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    10 Montag 06. Dezember 2021 16:45 – 17:45 Uhr
In diesem Kurs bekommen Sie die Gelegenheit, Ihren Rücken zu stärken und Ihre gesamte Haltemuskulatur zu mobilisieren. Die Übungen bringen den Körper wieder in einen ausgeglichenen, natürlichen Zustand.
Es werden entspannende Übungen gezeigt, in Kombination mit stärkenden Übungen für die großen Muskelgruppen. Intensives Dehnen rundet dieses Training ab. Geeignet für jedermann/-frau. Keinerlei Vorkenntnisse nötig!

Material:

Bitte bequeme Sportkleidung, Matte und Getränk mitbringen.