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Pilates (alle Stufen)

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körperprogramm zur Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte und der Körperhaltung (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur) und hilft dabei, sich körperlich und geistig zu entspannen. Jede Übung wird unter Berücksichtigung der richtigen Atmung ausgeführt und für den jeweiligen Teilnehmer angepasst.

Material

Bitte Matte, kleines Handruch, rutschfeste Socken und Getränk mibringen.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 22. September 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    1 Donnerstag 22. September 2022 19:30 – 20:30 Uhr
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Donnerstag, 29. September 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    2 Donnerstag 29. September 2022 19:30 – 20:30 Uhr
    • 3
    • Donnerstag, 06. Oktober 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    3 Donnerstag 06. Oktober 2022 19:30 – 20:30 Uhr
    • 4
    • Donnerstag, 13. Oktober 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    4 Donnerstag 13. Oktober 2022 19:30 – 20:30 Uhr
    • 5
    • Donnerstag, 20. Oktober 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    5 Donnerstag 20. Oktober 2022 19:30 – 20:30 Uhr
    • 6
    • Donnerstag, 27. Oktober 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    6 Donnerstag 27. Oktober 2022 19:30 – 20:30 Uhr
    • 7
    • Donnerstag, 10. November 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    7 Donnerstag 10. November 2022 19:30 – 20:30 Uhr
    • 8
    • Donnerstag, 17. November 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    8 Donnerstag 17. November 2022 19:30 – 20:30 Uhr
    • 9
    • Donnerstag, 24. November 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    9 Donnerstag 24. November 2022 19:30 – 20:30 Uhr
    • 10
    • Donnerstag, 01. Dezember 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    10 Donnerstag 01. Dezember 2022 19:30 – 20:30 Uhr
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körperprogramm zur Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte und der Körperhaltung (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur) und hilft dabei, sich körperlich und geistig zu entspannen. Jede Übung wird unter Berücksichtigung der richtigen Atmung ausgeführt und für den jeweiligen Teilnehmer angepasst.

Material

Bitte Matte, kleines Handruch, rutschfeste Socken und Getränk mibringen.