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Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining und kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching – alles in harmonisch fließenden Bewegungen. Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet die Pilates-Methode eine hervorragende Möglichkeit, vor allem intensiv die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und gleichzeitig durch gezielte Atmung Stress zu reduzieren.

Material:

Bitte Gymnastikmatte und warme Socken mitbringen.

Kurstermine: 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 07. Februar 2022
    • 19:30 – 20:20 Uhr
    1 Montag 07. Februar 2022 19:30 – 20:20 Uhr
    • 2
    • Montag, 14. Februar 2022
    • 19:30 – 20:20 Uhr
    2 Montag 14. Februar 2022 19:30 – 20:20 Uhr
    • 3
    • Montag, 21. Februar 2022
    • 19:30 – 20:20 Uhr
    3 Montag 21. Februar 2022 19:30 – 20:20 Uhr
    • 4
    • Montag, 28. Februar 2022
    • 19:30 – 20:20 Uhr
    4 Montag 28. Februar 2022 19:30 – 20:20 Uhr
    • 5
    • Montag, 07. März 2022
    • 19:30 – 20:20 Uhr
    5 Montag 07. März 2022 19:30 – 20:20 Uhr
    • 6
    • Montag, 14. März 2022
    • 19:30 – 20:20 Uhr
    6 Montag 14. März 2022 19:30 – 20:20 Uhr
    • 7
    • Montag, 21. März 2022
    • 19:30 – 20:20 Uhr
    7 Montag 21. März 2022 19:30 – 20:20 Uhr
    • 8
    • Montag, 28. März 2022
    • 19:30 – 20:20 Uhr
    8 Montag 28. März 2022 19:30 – 20:20 Uhr
    • 9
    • Montag, 04. April 2022
    • 19:30 – 20:20 Uhr
    9 Montag 04. April 2022 19:30 – 20:20 Uhr
    • 10
    • Montag, 11. April 2022
    • 19:30 – 20:20 Uhr
    10 Montag 11. April 2022 19:30 – 20:20 Uhr
Pilates ist ein Ganzkörpertraining und kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching – alles in harmonisch fließenden Bewegungen. Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet die Pilates-Methode eine hervorragende Möglichkeit, vor allem intensiv die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und gleichzeitig durch gezielte Atmung Stress zu reduzieren.

Material:

Bitte Gymnastikmatte und warme Socken mitbringen.