Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körperprogramm zur Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte und der Körperhaltung (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur) und hilft dabei, sich körperlich und geistig zu entspannen. Jede Übung wird unter Berücksichtigung der richtigen Atmung ausgeführt und für den jeweiligen Teilnehmer angepasst.
Material:
Bitte Matte, kleines Handruch und evtl. rutschfeste Socken mibringen.
Kurstermine: 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 08. Oktober 2021
- 19:00 – 20:00 Uhr
1 Freitag • 08. Oktober 2021 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 2
- Freitag, 15. Oktober 2021
- 19:00 – 20:00 Uhr
2 Freitag • 15. Oktober 2021 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 3
- Freitag, 22. Oktober 2021
- 19:00 – 20:00 Uhr
3 Freitag • 22. Oktober 2021 • 19:00 – 20:00 Uhr - 3 Vergangene Termine
-
- 4
- Freitag, 29. Oktober 2021
- 19:00 – 20:00 Uhr
4 Freitag • 29. Oktober 2021 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 5
- Freitag, 12. November 2021
- 19:00 – 20:00 Uhr
5 Freitag • 12. November 2021 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 6
- Freitag, 19. November 2021
- 19:00 – 20:00 Uhr
6 Freitag • 19. November 2021 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 7
- Freitag, 26. November 2021
- 19:00 – 20:00 Uhr
7 Freitag • 26. November 2021 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 8
- Freitag, 03. Dezember 2021
- 19:00 – 20:00 Uhr
8 Freitag • 03. Dezember 2021 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 9
- Freitag, 10. Dezember 2021
- 19:00 – 20:00 Uhr
9 Freitag • 10. Dezember 2021 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 10
- Freitag, 17. Dezember 2021
- 19:00 – 20:00 Uhr
10 Freitag • 17. Dezember 2021 • 19:00 – 20:00 Uhr
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körperprogramm zur Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte und der Körperhaltung (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur) und hilft dabei, sich körperlich und geistig zu entspannen. Jede Übung wird unter Berücksichtigung der richtigen Atmung ausgeführt und für den jeweiligen Teilnehmer angepasst.
Material:
Bitte Matte, kleines Handruch und evtl. rutschfeste Socken mibringen.