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Entspannt ins Wochenende mit Pilates
Präsenzkurs

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körperprogramm zur Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte und der Körperhaltung (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur) und hilft dabei, sich körperlich und geistig zu entspannen. Jede Übung wird unter Berücksichtigung der richtigen Atmung ausgeführt und für den jeweiligen Teilnehmer angepasst.

Material:

Bitte Matte, kleines Handruch und evtl. rutschfeste Socken mibringen.

Kurstermine: 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 08. Oktober 2021
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 4
    1 Freitag 08. Oktober 2021 17:45 – 18:45 Uhr 4
    • 2
    • Freitag, 15. Oktober 2021
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 4
    2 Freitag 15. Oktober 2021 17:45 – 18:45 Uhr 4
    • 3
    • Freitag, 22. Oktober 2021
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 4
    3 Freitag 22. Oktober 2021 17:45 – 18:45 Uhr 4
    • 4
    • Freitag, 29. Oktober 2021
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 4
    4 Freitag 29. Oktober 2021 17:45 – 18:45 Uhr 4
    • 5
    • Freitag, 12. November 2021
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 4
    5 Freitag 12. November 2021 17:45 – 18:45 Uhr 4
    • 6
    • Freitag, 19. November 2021
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 4
    6 Freitag 19. November 2021 17:45 – 18:45 Uhr 4
    • 7
    • Freitag, 26. November 2021
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 4
    7 Freitag 26. November 2021 17:45 – 18:45 Uhr 4
    • 8
    • Freitag, 03. Dezember 2021
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 4
    8 Freitag 03. Dezember 2021 17:45 – 18:45 Uhr 4
    • 9
    • Freitag, 10. Dezember 2021
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 4
    9 Freitag 10. Dezember 2021 17:45 – 18:45 Uhr 4
    • 10
    • Freitag, 17. Dezember 2021
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 4
    10 Freitag 17. Dezember 2021 17:45 – 18:45 Uhr 4
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körperprogramm zur Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte und der Körperhaltung (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur) und hilft dabei, sich körperlich und geistig zu entspannen. Jede Übung wird unter Berücksichtigung der richtigen Atmung ausgeführt und für den jeweiligen Teilnehmer angepasst.

Material:

Bitte Matte, kleines Handruch und evtl. rutschfeste Socken mibringen.