Wer hat nicht schon einmal über Rückenschmerzen geklagt? Meist sind diese auf eine falsche oder einseitige Körperhaltung zurückzuführen. Und wer verhält sich schon immer rückengerecht? In diesem Kurs wollen wir schmerzhaften Muskelverspannungen durch Training und Entspannung entgegenwirken. Dabei stehen die Rücken- und Bauchmuskeln im Vordergrund.
Die täglichen Anforderungen belasten den Menschen heute mehr als früher. Gesundes Körpertraining kann Ihnen die notwendige Ruhe und Ausgeglichenheit vermitteln und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. So erleben Sie körperliches Wohlbefinden, Verbesserung der Atmung, Entspannung und vermehrte Konzentration.
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körperprogramm zur Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte und der Körperhaltung (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur) und hilft dabei, sich körperlich und geistig zu entspannen. Jede Übung wird unter Berücksichtigung der richtigen Atmung ausgeführt und für den jeweiligen Teilnehmer angepasst.
In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Anbieterkennung AN-NFUU22
Was macht dancit® so besonders? Es kombiniert die Leidenschaft des Tanzes mit den grundlegenden Elementen aus Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um Ihnen ein absolut einzigartiges Tanz-Fitness-Erlebnis zu bieten. Doch das ist noch nicht alles - dancit® ist nicht nur ein "verstecktes" Workout, sondern auch ein "versteckter" Solo-Tanzkurs! Das bedeutet, dass Sie selbst ohne einen Tanzpartner wichtige Elemente der verschiedenen Latein- und Standardtänze erlernen können. Sie werden nicht nur Ihre Tanzfähigkeiten verbessern, sondern auch Ihr tägliches Fitnessprogramm absolvieren und dabei jede Menge Spaß haben! Egal, ob Sie ein erfahrener Tänzer oder ein absoluter Anfänger sind, dancit® ist für alle geeignet, die Freude daran haben, sich zur Musik zu bewegen und gleichzeitig aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Hier ist jeder willkommen, unabhängig von Ihrem Fitnesslevel!
Was macht dancit® so besonders? Es kombiniert die Leidenschaft des Tanzes mit den grundlegenden Elementen aus Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um Ihnen ein absolut einzigartiges Tanz-Fitness-Erlebnis zu bieten. Doch das ist noch nicht alles - dancit® ist nicht nur ein "verstecktes" Workout, sondern auch ein "versteckter" Solo-Tanzkurs! Das bedeutet, dass Sie selbst ohne einen Tanzpartner wichtige Elemente der verschiedenen Latein-und Standardtänze erlernen können. Sie werden nicht nur Ihre Tanzfähigkeiten verbessern, sondern auch Ihr tägliches Fitnessprogramm absolvieren und dabei jede Menge Spaß haben! Egal, ob Sie ein erfahrener Tänzer oder ein absoluter Anfänger sind, dancit® ist für alle geeignet, die Freude daran haben, sich zur Musik zu bewegen und gleichzeitig aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Hier ist jeder willkommen, unabhängig von Ihrem Fitnesslevel!
Meditation leicht gemacht mit Klängen! Genießen Sie die Klänge von Klangschalen, Gong und Monochord. Die Klangmeditation ist eine wunderbare Möglichkeit um aus dem Alltag auszusteigen. Sie kommen durch die Meditation in einen guten Kontakt mit sich selbst und erfahren eine tiefe Ruhe. Eigene Bedürfnisse können wieder besser wahrgenommen werden. Lassen Sie sich von den Klängen einhüllen und tragen!
Das Ziel ist die spielerische Vorbereitung zum Schwimmkurs, erste Schwimmübungen. Heranführen an das ungewohnte Element Wasser. Hier lernen die Kinder das Gleiten, Tauchen und den Umgang mit der Wasserlage. Erste Schwimmversuche und Techniktraining sind auch dabei. Ein Elternteil pro Kind ist mit im Wasser. Der Kurs ist auch für ältere Kinder geeignet, die z. B. ein negatives Erlebnis im Wasser hatten. Bei Kursbeginn bekommen die Eltern ein Informationsblatt.
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körperprogramm zur Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte und der Körperhaltung (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur) und hilft dabei, sich körperlich und geistig zu entspannen. Jede Übung wird unter Berücksichtigung der richtigen Atmung ausgeführt und für den jeweiligen Teilnehmer angepasst.
Es sollen Gesellschaftsspiele verschiedener Art angeboten werden. Wer hat Lust und Freude am Spielen? Wer hat Spiele und kennt die Regeln bereits und bringt sie mit? Bitte melden Sie sich bei Interesse, damit wir planen können.
Aqua-Fitness, das gelenkschonende Fitnesstraining im Wasser mit guter Laune. Trainiert wird zu motivierender Musik. Dabei kommen verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz, wie Schwimmbretter, Poolnudel und so weiter. Der gesundheitliche Wert von Fitnesstraining im Wasser ist auch deshalb so groß, weil durch den Auftrieb des Wassers eine Art Schwerelosigkeit erzeugt wird. Das entlastet Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen enorm.
Aqua-Fitness, das gelenkschonende Fitnesstraining im Wasser mit guter Laune. Trainiert wird zu motivierender Musik. Dabei kommen verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz, wie Schwimmbretter, Poolnudel und so weiter. Der gesundheitliche Wert von Fitnesstraining im Wasser ist auch deshalb so groß, weil durch den Auftrieb des Wassers eine Art Schwerelosigkeit erzeugt wird. Das entlastet Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen enorm.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining und kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching – alles in harmonisch fließenden Bewegungen. Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet die Pilates-Methode eine hervorragende Möglichkeit, vor allem intensiv die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und gleichzeitig durch gezielte Atmung Stress zu reduzieren.
Der Kurs soll die Grundlagen dieses faszinierenden und variantenreichen Spiels vermitteln. Auch für Frauen eine tolle Gelegenheit, dieses "Männerspiel" kennen zu lernen. Schafkopf ist eines der beliebtesten Kartenspiele in Bayern. Es gilt aus Kulturgut und Teil der bayerischen Lebensart.
Ganzheitliches Gedächtnistraining für Ältere - denn auch das Gehirn braucht Übung, um fit zu bleiben! „Äaaahm“ ... jeder kennt diese Situation: Man sucht nach einem Namen, einem Wort – es liegt einem sozusagen „auf der Zunge“, aber man erinnert sich momentan nicht. Das passiert Menschen in jeder Altersstufe, aber im „reiferen“ Alter einfach öfter. Um im Alter geistig fit zu bleiben, lohnt es sich, die grauen Zellen durch gezieltes Training zu aktivieren und das Gedächtnis zu steigern, denn „wer rastet, der rostet“ – das gilt auch für das Gehirn! In diesem Kurs arbeiten wir daran, Ihre Konzentrations- und Merkfähigkeit – also Ihre Gedächtnisleistung – spielerisch und ohne Stress durch ganzheitliches Gedächtnistraining zu stärken. Gönnen Sie sich und Ihrem Gedächtnis diese „Frischekur“! Durch neue Aufgaben und Ansätze ist der Kurs sowohl für „Neulinge“ als auch für Besucher eines früheren Kurses geeignet.
Seit Jahren markiert der internationale Frauentag am 8. März für Künstlerinnen in Harburg den Start in die Kunstsaison. In diesem Jahr lädt das Bildungswerk zu einem Upcycling-Projekt ein. Wir stellen Feen-Schirme her, die dann während des Stadtfestes vom 13.-16.6.2024 im Künstlerhof zu sehen sein werden. Bitte bringen Sie mit: Alte, noch funktionsfähige Schirme in allen Größen, von denen Sie den Stoff schon grob entfernt haben. Alte Kleidungsstücke, wenn möglich schon in etwa 7 cm breite Streifen geschnitten. Alte Geschenkbänder, Knöpfe, Schneckenhäuser, Federn und andere Deko-Artikel, die ein Feen-Schirm brauchen kann. Wer hat, bringt bitte eine Schere, eine Zange sowie eine Klebepistole und Munition mit. Es ist ein Upcycling-Projekt. Also bitte nichts Neues kaufen. Wir schmeißen zusammen, und dann ist genug für alle da.
Die Gewinnung von Eisen aus dem Abbau von Bohnerzen in offenen Gruben prägte die Geschichte der romantisch im Usseltal gelegenen Orte um Daiting. Spuren der Zechen sind heute noch sichtbar. In der Fachwelt sind eindrucksvolle Fossilfunde aus den Daitinger Plattenkalken bekannt, wie Reptilien, Fische und Landpflanzen und vor allem das 8. Exemplar des Archäopteryx. Die Besucher können die Plattenkalke in einem kleinen Steinbruch hautnah erfahren. Der Rückweg führt auf unbefestigten Forstwegen durch den urigen Rechtlerwald Mantelholz zum Parkplatz. Die 4,5 km lange Führung dauert ca. 2,5 Stunden und beginnt um 14 Uhr. Nachfragen sind unter 09081/22852 möglich.
Schüler 2,50 €, Erwachsene 5,- € - wird vor Ort eingesammelt.
Aus einem Bild werden drei Bilder und ein Wunschtext kann hineingeschrieben werden.
Das Cupping („modernes Schröpfen“) eignet sich hervorragend zur Eigenanwendung für die Regeneration, Schmerzfreiheit und Beweglichkeit im Alltag. Durch den Unterdruck, den Sie mit den Cups auf Ihrer Haut erzeugen, spannt sich die Faszienmatrix auf und schafft damit Raum zwischen den einzelnen Gewebeschichten. Dadurch werden Schmerzen gelöst, die Haut gestrafft, die Entgiftung des Körpers unterstützt und insgesamt die Gesundheit erhalten.
Für mich bedeutet das Herstellen von Destillaten oder Bier, nur beste Zutaten zu verwenden, verschiedene Geschmacksrichtungen auszuprobieren und völlig natürlich zu arbeiten. Ich denke, man schmeckt den Unterschied – probieren Sie es. Unsere Brände, Geiste und Liköre erzählen eine lange Geschichte. Werden Sie Teil dieser Geschichte und tauchen Sie in die Welt der geistreichen Genüsse ein. Die lange Tradition des Destillierens, die wunderbare Welt der Aromen, zusammen mit unseren Bränden werden Sie begeistern. Natürlich runden wir diese 3 Stunden mit einer umfangreichen Verkostung und einem guten Essen ab.
Flechten Sie sich eine schöne Dekoration für Haus oder Garten. Die Kursleiterin bringt versschieden Modelle mit. Nach dem Kennenlernen unterschiedlicher Flechttechniken kann sich jeder ein Teil flechten. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Materialkosten werden je nach Verbrauch direkt mit der Kursleiterin abgerechnet.
Flechten Sie sich eine schöne Dekoration für Haus oder Garten. Die Kursleiterin bringt versschieden Modelle mit. Nach dem Kennenlernen unterschiedlicher Flechttechniken kann sich jeder ein Teil flechten. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Materialkosten werden je nach Verbrauch direkt mit der Kursleiterin abgerechnet.
Der Kinderchor „Stimmzauber“ aus Mündling und der Kinderchor Ebermergen freuen sich, ihre Lieder vorzustellen. Lieder zum Zuhören und Mitsingen. Silpa Schüle spielt für uns zwei Stücke am Flügel. Dominika Felgenhauer präsentiert ihr zweites Buch: "Hase Linus und der erste Schultag" und Yvonne Bayer liest aus ihrem Buch: „Kater Karli findet ein neues Zuhause“. Die Kurse "Just Dance - Minis – Kids - Teens" zeigen uns ihre Tanzchoreografien. Das Bildungswerk und die Akteure laden herzlich zu diesem Nachmittag ein.
Spätestens nach der Lektüre von Hape Kerkeling „Ich bin dann mal weg“ haben viele den Wunsch sich selbst auf den Weg zu machen. Der Vortrag richtet sich an alle jene, die Pilger sind oder werden wollen. Die Herausforderungen beim Pilgern sind so vielfältig wie die Auswahl der Wege selbst. Jedoch bevor man sich auf Schusters Rappen begibt, stellen sich viele Fragen. Wie bereite ich mich vor? Was erwartet mich auf dem Weg, Land, Leute, Wetter und Unterkünfte. Was muss in den Rucksack und was nicht und wie packe ich richtig. Hier erhalten Sie Tipps rund um die Ausrüstung, Bekleidung und Kondition. Auch die Fragen der Hin- und Rückreise werden behandelt.
Handwerkskunst Handmade – Wir gestalten an unserem Kreativabend ein Osterei aus Aluminiumdraht und Regenbogenkristallen. Jedes Ei ein Unikat als Sonnenfänger für Drinnen und Draußen. Bitte Rundzange und Seitenschneider mitbringen. Materialkosten ab ca. 6,- €, je nach Verbrauch, werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet.
Der Frühling schenkt neue Kräfte – alles ist im Wachsen – jeder Tag ist Veränderung. Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit und schöpfen auch Sie neue Kraft! Mit einer Fantasiereise und den Klängen der Klangschalen nehme ich Sie mit in den Frühling und wir lassen den Alltag einfach mal draußen. Die Klangschalen führen in eine wunderbare, tiefe Entspannung und so können sich Körper und Geist erholen und Kraft sammeln!
Wenn sie gerne Singen, dann laden wir Sie herzlich ein. Unter Leitung von Beate Wiedemann, die uns mit Gitarre begleitet und Karl Faul mit seinem Akkordeon singen wir schöne und bekannte Volkslieder, ein- oder mehrstimmig. Schauen Sie doch einfach ungezwungen vorbei und singen Sie mit, denn Singen verbindet und bringt gute Laune.
Der Förderverein Schloss Reimlingen bietet allen historisch Interessierten eine Führung durch das ehem. Deutschordensschloss Reimlingen an. Gezeigt werden die Räume des Erdgeschosses und die Räume der Kulturetage. Berichtet wird dabei aus der reichen, abwechslungsreichen Geschichte des Schlosses als Niederlassung des Deutschen Ordens, aber auch als repräsentativer Wohnsitz für Bürger und Adelige des 19. Jahrhunderts und nicht zuletzt als Niederlassung der Mariannhiller Missionare. Im Anschluss besteht die Möglichkeit im historischen Weinkeller einzukehren.
Dieser Tanzkurs ist für Anfänger und Tanzbegeisterte. Anlässlich des Countryabends mit Live Band am Stadtfest 2024 werden leichte Tänze gelernt, welche dann im Frühjahrssemester nochmal aufgefrischt werden können. Tanzen macht Freude und hebt die Stimmung.
Dieser Kurs ist ein Fortführungskurs und schon ausgebucht.
Eltern greifen bei Erkrankung ihrer Kinder gerne selbst zu homöopathischen Arzneimitteln. Ein Globuli hier, eines da - aber wie geht es denn eigentlich richtig? Dieser Vortrag vermittelt sinnvolles Basiswissen zum Umgang mit homöopathischen Arzneimitteln und stellt die wichtigsten Mittel einer homöopathischen Familienapotheke vor. Nach inzwischen über 20 Jahren Praxiserfahrung fließen auch wertvolle Tipps aus der Naturheilkunde und Mikronährstofftherapie mit ein.
In diesem Kurs: · üben wir die Versorgung typischer Wunden & Verletzungen bei Kindern, · klären, wie gute Prävention Leben retten kann, · lernen die Symptome und Maßnahmen bei akuten Erkrankungen (z. B. Fieberkrampf und Pseudokrupp) kennen, · und trainieren das richtige Verhalten bei lebensbedrohlichen Notfällen im Säuglings- und Kindesalter.
Unsere nächste und vierte Etappe ist die Donauwörther Straße, „Die älteste Apotheke des ehemaligen Fürstentums Wallerstein ist die Apotheke zu Harburg“, heißt es in alten Schriften. Ich zeige Ihnen das Haus in dem die Großmutter vom Erfinder des Dieselmotors wohnte. Die ehemalige Markt- oder Hintermühle besser bekannt als Stadtmühle und um nur noch eines von vielen Häusern zu nennen: die Käserei und Molkerei, befinden sich auch in der Donauwörther Straße. Diese Straße kann viel erzählen. Wie immer, gibt es wieder kleine Köstlichkeiten.
Körperliche und emotionale Anspannung führt bei vielen Menschen zu Schmerzen in Schulter- und Nackenbereich. Eine schlechte Haltung, langes Sitzen oder Stehen in der gleichen Position zu chronischen Verspannungen und Rückenschmerzen. Sie lernen hier Ihre Schwachstellen durch gezielte Übungen zu entspannen. Praktische Anleitungen, die gut in den Alltag integriert werden können und ein vertieftes Wissen über mögliche Ursache der Verspannungen, helfen Ihnen, eingefahrene Schonhaltungen und dadurch bedingte Schmerzen zu mildern.
Erleben Sie selbst, wie Käse handwerklich hergestellt wird, genießen Sie die kulinarischen Gaumenfreuden und lassen Sie sich Wissenswertes erläutern. Bevor Sie mit der Käsebrotzeit beginnen, wird auf jedem Tisch ein Topf Milch platziert. Unter den humorvollen Anweisungen des Schmalzmüllers stellen Sie selbst Käse her. Da wird gerührt, geschnitten, abgeschöpft und vor allem viel gelacht. Und wer etwas arbeitet, soll sich auch stärken. Zu selbstgebackenem Bauernbrot gibt es vier verschiedene Gänge unseres Käses, wie den beliebten Hochwasserpegel und Bauernrebell. Den selbst hergestellten Käse dürfen Sie am Ende mit nach Hause nehmen. Ein Erlebnis, das unvergessen bleibt.
Gebühr für Seminar und Brotzeit - Getränke bitte vor Ort bezahlen.
Wir wandern eine kleine Strecke und sammeln essbare Frühjahrskräuter, die zu diesem Zeitpunkt wachsen und die wir finden. Wir erfahren etwas über ihre Wirkung und wie wir sie nutzen können. Aus unseren gesammelten Kräutern machen wir ein Pesto, Aufstrich oder Kräutersalz und verkosten diese in der Natur. Bitte der Witterung entsprechende Kleidung und Schuhwerk, ein kleines Körbchen, Papier- oder Stofftasche zum Sammeln mitbringen.
Vor 175 Jahren wurde Harburg wieder der Titel einer „Stadt“ verliehen. Der Vortrag schildert die damalige Situation Harburgs, die Lebensumstände seiner Bewohner und den geschichtlichen Hintergrund der Titelverleihung.
Gebühr frei, wir freuen uns über eine Spende.
„Wie Turnen und Sport ins Ries kamen“ - Gründung und Entwicklung der Vereine TSV Nördlingen, TSV Oettingen und TSV Harburg Aufgezeigt wird die Gründung der Turnbewegung unter Friedrich Ludwig Jahn 1811 auf der Hasenheide in Berlin. Durch die unruhigen Zeiten der Revolution 1848/1849 breitete sich das Turnen von Preußen her über Franken nach München aus und erreichte nicht zuletzt durch Fürst Ludwig zu Oettingen-Wallerstein als bayerischen Minister das Ries.
Im Mittelpunkt steht bei dieser Form des Yoga das Entdecken des eigenen Körpers und das intensive in sich Hineinspüren im Hier und Jetzt. Durch Hilfsmittel wird der Körper optimal unterstützt, sodass die Asanas besonders lang ohne Muskelkraft gehalten werden können. Wir erreichen die tiefen Faszienstrukturen um die Gelenke, Bänder und Sehnen. Verschiedene Klänge und Mantren helfen uns dabei, auch geistig vollkommen zur Ruhe zu kommen und zu Entspannen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Für alle interessierten Eltern oder gern auch Großeltern, die gemeinsam mit ihrem Kind oder Enkel ab 5 Jahren unsere tollen Islandpferde kennenlernen möchten und mit ihnen wandern möchten. Erleben Sie einen wunderschönen Vormittag in der herrlichen Natur mit unseren lieben Islandpferden! Nach einer interessanten Vorstellung unseres „Islandpferdehofes - Therapiegarten Apfelbaum“ mit Kennenlernen unserer ganz besonderen Islandpferde in ihrer Herde, bekommen Sie eine kleine Einführung in die artgerechte Pferdehaltung, in den richtigen Umgang mit Pferden und in die spannende Pferdesprache. Danach striegeln und bürsten wir gemeinsam in Kleingruppen nach Anleitung die Pferde. Wenn die Kinder Lust haben, dürfen sie die Pferde ganz toll schmücken und Zöpfe flechten. So schön geht es dann hinaus in die herrliche Natur, die Kinder reiten abwechselnd, die Eltern/Großeltern wandern mit im schönen Schmuttertal. Wer möchte, darf auch beim Pferde führen mithelfen. Je nach Wetter machen wir unterwegs eine schöne Picknick Pause oder dann wieder daheim im Stall. Bitte unbedingt wetterangepasste Kleidung, feste Schuhe und passenden Helm (gut sitzender Fahrradhelm auch möglich) mitbringen, dazu Brotzeit und Getränk im Rucksack. Achtung: dieser Kurs findet bei jedem Wetter statt! Weitere Infos: www.reittherapie-apfelbaum.de
Über mittelalterliche Handelswege führt diese Strecke die Pilger vorbei an Burgen und am römischen Limes an die Wiege des fränkischen Christentums. Nürnberg lag als Handelsmetropole am Knotenpunkt solcher Strecken. 1. Etappe: Wir fahren mit dem Zug nach Nürnberg und mit der U-Bahn zur Kirche St. Jakob. In der Kirche finden wir als Startpunkt eine eindrucksvolle gotische Jakobsstatue unter deren Schutz wir uns auf den Weg begeben. Wenn wir die Stadt verlassen haben, gelangen wir an den alten Ludwigskanal, den Vorläufer des Main-Donau-Kanals, dessen Ufer wir ein Stück folgen. Ziel dieser Etappe ist Schwabach, dort ist in der Stadtkirche ein „Veit-Stoß“ Altar zu besichtigen. Wegesterecke 24,5 km. Rückweg dann mit dem Zug ab Schwabach. Bitte an gutes Schuhwerk, passende, gutsitzende Socken, und der Witterung entsprechende Kleidung denken. Getränk und Brotzeit sollten in einem kleinen Rucksack mitgenommen werden. Das Gepäck wird im Begleitfahrzeug transportiert. Zugfahrt und Essen zahlt jeder bitte selbst. Bahnhof Otting-Weilheim, für Fahrgemeinschaften Harburg Schulhof Genaue Abfahrtszeit wird per Mail oder telefonisch bekanntgegeben, bitte bei der Anmeldung Telefonnummer/Mailadresse angeben.