Skip to main content

Bunter Workoutmix

Nach dem Warm-Up folgt ein funktionelles und effektives Workout, welches den ganzen Körper trainiert. Vielfältige Übungen kräftigen neben der Tiefenmuskulatur auch allen anderen Körperparteien. Das Workoutprogramm variiert regelmäßig, um Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu trainieren. Cardio-Übungen, hochintensives Intervalltraining, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sowie mit einzelnen Handgeräten sorgen für ausreichend Abwechslung. Abgerundet wird die Stunde mit Sequenzen aus dem Bereich Pilates und Yoga oder einem entspannten Cool-Down.

Bitte Gymnastikmatte und Getränk mitbringen.

Material:

Bitte Gymnastikmatte und Getränk mitbringen.

Alle Kurstermine 10

  • Ort / Raum
  • 1 Donnerstag, 08. Oktober 2020, 19:40 – 20:40 Uhr 1
  • 2 Donnerstag, 15. Oktober 2020, 19:40 – 20:40 Uhr 1
  • 3 Donnerstag, 22. Oktober 2020, 19:40 – 20:40 Uhr 1
  • 4 Donnerstag, 29. Oktober 2020, 19:40 – 20:40 Uhr 1
  • 5 Donnerstag, 12. November 2020, 19:40 – 20:40 Uhr 1
  • 6 Donnerstag, 19. November 2020, 19:40 – 20:40 Uhr 1
  • 7 Donnerstag, 26. November 2020, 19:40 – 20:40 Uhr 1
  • 8 Donnerstag, 03. Dezember 2020, 19:40 – 20:40 Uhr 1
  • 9 Donnerstag, 10. Dezember 2020, 19:40 – 20:40 Uhr 1
  • 10 Donnerstag, 17. Dezember 2020, 19:40 – 20:40 Uhr 1