Starker Rücken - Zusatzkurs
Wer hat nicht schon einmal über Rückenschmerzen geklagt? Meist sind diese auf eine falsche oder einseitige Körperhaltung zurückzuführen. Und wer verhält sich schon immer rückengerecht? In diesem Kurs wollen wir schmerzhaften Muskelverspannungen durch Training und Entspannung entgegenwirken. Dabei stehen die Rücken- und Bauchmuskeln im Vordergrund.
Material
Bitte bequeme Sportkleidung, Matte und Getränk mitbringen.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 13. April 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
1 Montag • 13. April 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 2
- Montag, 20. April 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
2 Montag • 20. April 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 3
- Montag, 27. April 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
3 Montag • 27. April 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 4
- Montag, 04. Mai 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
4 Montag • 04. Mai 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 5
- Montag, 11. Mai 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
5 Montag • 11. Mai 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 6
- Montag, 18. Mai 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
6 Montag • 18. Mai 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 7
- Montag, 08. Juni 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
7 Montag • 08. Juni 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 8
- Montag, 15. Juni 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
8 Montag • 15. Juni 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 9
- Montag, 22. Juni 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
9 Montag • 22. Juni 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 10
- Montag, 29. Juni 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
10 Montag • 29. Juni 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr
Starker Rücken - Zusatzkurs
Wer hat nicht schon einmal über Rückenschmerzen geklagt? Meist sind diese auf eine falsche oder einseitige Körperhaltung zurückzuführen. Und wer verhält sich schon immer rückengerecht? In diesem Kurs wollen wir schmerzhaften Muskelverspannungen durch Training und Entspannung entgegenwirken. Dabei stehen die Rücken- und Bauchmuskeln im Vordergrund.
Material
Bitte bequeme Sportkleidung, Matte und Getränk mitbringen.
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Gebühr45,00 €
- Kursnummer: 7106
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StartMo. 13.04.2026
17:45 UhrEndeMo. 29.06.2026
18:45 Uhr -
Dozent*in:Elvira FerberHeidi Markert
