Starker Rücken
Wer hat nicht schon einmal über Rückenschmerzen geklagt? Meist sind diese auf eine falsche oder einseitige Körperhaltung zurückzuführen. Und wer verhält sich schon immer rückengerecht? In diesem Kurs wollen wir schmerzhaften Muskelverspannungen durch Training und Entspannung entgegenwirken. Dabei stehen die Rücken- und Bauchmuskeln im Vordergrund.
Material
Bitte bequeme Sportkleidung, Matte und Getränk mitbringen.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 26. Januar 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
1 Montag • 26. Januar 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 2
- Montag, 02. Februar 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
2 Montag • 02. Februar 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 3
- Montag, 09. Februar 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
3 Montag • 09. Februar 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 4
- Montag, 16. Februar 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
4 Montag • 16. Februar 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 5
- Montag, 23. Februar 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
5 Montag • 23. Februar 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 6
- Montag, 02. März 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
6 Montag • 02. März 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 7
- Montag, 09. März 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
7 Montag • 09. März 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 8
- Montag, 16. März 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
8 Montag • 16. März 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 9
- Montag, 23. März 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
9 Montag • 23. März 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 10
- Montag, 30. März 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
10 Montag • 30. März 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr
Starker Rücken
Wer hat nicht schon einmal über Rückenschmerzen geklagt? Meist sind diese auf eine falsche oder einseitige Körperhaltung zurückzuführen. Und wer verhält sich schon immer rückengerecht? In diesem Kurs wollen wir schmerzhaften Muskelverspannungen durch Training und Entspannung entgegenwirken. Dabei stehen die Rücken- und Bauchmuskeln im Vordergrund.
Material
Bitte bequeme Sportkleidung, Matte und Getränk mitbringen.
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buchbar ab Mo. 19.01.2026 08:00Gebühr45,00 €
- Kursnummer: 7101
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StartMo. 26.01.2026
17:45 UhrEndeMo. 30.03.2026
18:45 Uhr -
Dozent*in:Elvira FerberHeidi Markert
