CORE - Kräftigung für den ganzen Körper
Dieser Kurs ist ein Fortführungskurs, Restplätze sind angegeben.
Eine starke Körpermitte ist die Basis für Bewegung, Haltung und Balance – doch auch Beine, Arme und Schultern brauchen gezieltes Training. In diesem Kurs stärken wir den gesamten Körper mit funktionellen Übungen, die besonders den Core (Bauch, Rücken, Beckenboden) aktivieren. Beweglichkeits- und Atemübungen runden das Training ab und fördern ein ganzheitliches Körpergefühl.
Für jedes Fitnesslevel geeignet – ideal zur Vorbeugung von Beschwerden und für mehr Energie im Alltag.
Für jedes Fitnesslevel geeignet – ideal zur Vorbeugung von Beschwerden und für mehr Energie im Alltag.
Material
Bitte Gymnastikmatte, Handtuch, Sportschuhe und bequeme Socken und Getränk mitbringen.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
1 Montag • 21. September 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
2 Montag • 28. September 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
7 Montag • 09. November 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
8 Montag • 16. November 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr
CORE - Kräftigung für den ganzen Körper
Dieser Kurs ist ein Fortführungskurs, Restplätze sind angegeben.
Eine starke Körpermitte ist die Basis für Bewegung, Haltung und Balance – doch auch Beine, Arme und Schultern brauchen gezieltes Training. In diesem Kurs stärken wir den gesamten Körper mit funktionellen Übungen, die besonders den Core (Bauch, Rücken, Beckenboden) aktivieren. Beweglichkeits- und Atemübungen runden das Training ab und fördern ein ganzheitliches Körpergefühl.
Für jedes Fitnesslevel geeignet – ideal zur Vorbeugung von Beschwerden und für mehr Energie im Alltag.
Für jedes Fitnesslevel geeignet – ideal zur Vorbeugung von Beschwerden und für mehr Energie im Alltag.
Material
Bitte Gymnastikmatte, Handtuch, Sportschuhe und bequeme Socken und Getränk mitbringen.
-
buchbar ab Fr. 11.09.2026 08:00Gebühr40,50 €
- Kursnummer: 7110
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StartMo. 21.09.2026
19:15 UhrEndeMo. 16.11.2026
20:15 Uhr -
Dozent*in:Corinna Härtle
