Bunter Workoutmix

Nach dem Warm-Up folgt ein funktionelles und effektives Workout, welches den ganzen Körper trainiert. Vielfältige Übungen kräftigen neben der Tiefenmuskulatur auch alle anderen Körperpartien. Das Workoutprogramm variiert regelmäßig, um Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu trainieren. Cardio-Übungen, hochintensives Intervalltraining, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sowie mit einzelnen Handgeräten sorgen für ausreichend Abwechslung. Abgerundet wird die Stunde mit Sequenzen aus dem Bereich Pilates und Yoga oder einem entspannten Cool-Down.

Material

Bitte Gymnastikmatte und Getränk mitbringen.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 23. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
1 Freitag • 23. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 2
- Freitag, 30. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
2 Freitag • 30. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 3
- Freitag, 06. Februar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
3 Freitag • 06. Februar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 4
- Freitag, 13. Februar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
4 Freitag • 13. Februar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 5
- Freitag, 20. Februar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
5 Freitag • 20. Februar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 6
- Freitag, 27. Februar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
6 Freitag • 27. Februar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 7
- Freitag, 06. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
7 Freitag • 06. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 8
- Freitag, 13. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
8 Freitag • 13. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 9
- Freitag, 20. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
9 Freitag • 20. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 10
- Freitag, 27. März 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
10 Freitag • 27. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr

Bunter Workoutmix

Material

Bitte Gymnastikmatte und Getränk mitbringen.

Gebühr

45,00 €

buchbar ab Mo. 19.01.2026 08:00
Kursnummer: 7102
Start
Fr. 23.01.2026
17:00 Uhr

Ende
Fr. 27.03.2026
18:00 Uhr
Dozent*in:

Alisa Merz
- Alte…
Alte Turnhalle Harburg

Schulstraße 2

86655 Harburg