Bunter Workoutmix
Nach dem Warm-Up folgt ein funktionelles und effektives Workout, welches den ganzen Körper trainiert. Vielfältige Übungen kräftigen neben der Tiefenmuskulatur auch alle anderen Körperpartien. Das Workoutprogramm variiert regelmäßig, um Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu trainieren. Cardio-Übungen, hochintensives Intervalltraining, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sowie mit einzelnen Handgeräten sorgen für ausreichend Abwechslung. Abgerundet wird die Stunde mit Sequenzen aus dem Bereich Pilates und Yoga oder einem entspannten Cool-Down.
Material
Bitte Gymnastikmatte und Getränk mitbringen.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 19. September 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- 1
1 Donnerstag • 19. September 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr 1 -
- 2
- Donnerstag, 26. September 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- 1
2 Donnerstag • 26. September 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr 1 -
- 3
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- 1
3 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr 1 - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- 1
4 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr 1 -
- 5
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- 1
5 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr 1 -
- 6
- Donnerstag, 07. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- 1
6 Donnerstag • 07. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr 1 -
- 7
- Donnerstag, 14. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- 1
7 Donnerstag • 14. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr 1 -
- 8
- Donnerstag, 21. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- 1
8 Donnerstag • 21. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr 1 -
- 9
- Donnerstag, 28. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- 1
9 Donnerstag • 28. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr 1 -
- 10
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- 1
10 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr 1
Bunter Workoutmix
Nach dem Warm-Up folgt ein funktionelles und effektives Workout, welches den ganzen Körper trainiert. Vielfältige Übungen kräftigen neben der Tiefenmuskulatur auch alle anderen Körperpartien. Das Workoutprogramm variiert regelmäßig, um Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu trainieren. Cardio-Übungen, hochintensives Intervalltraining, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sowie mit einzelnen Handgeräten sorgen für ausreichend Abwechslung. Abgerundet wird die Stunde mit Sequenzen aus dem Bereich Pilates und Yoga oder einem entspannten Cool-Down.
Material
Bitte Gymnastikmatte und Getränk mitbringen.
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Gebühr40,00 €
- Kursnummer: 702
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StartDo. 19.09.2024
18:30 UhrEndeDo. 05.12.2024
19:30 Uhr
Dozent*in:
Alisa Merz
