Bunter Workoutmix
Kurs hat bereits begonnen, Einstieg noch möglich
Nach dem Warm-Up folgt ein funktionelles und effektives Workout, welches den ganzen Körper trainiert. Vielfältige Übungen kräftigen neben der Tiefenmuskulatur auch alle anderen Körperpartien. Das Workoutprogramm variiert regelmäßig, um Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu trainieren. Cardio-Übungen, hochintensives Intervalltraining, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sowie mit einzelnen Handgeräten sorgen für ausreichend Abwechslung. Abgerundet wird die Stunde mit Sequenzen aus dem Bereich Pilates und Yoga oder einem entspannten Cool-Down.
Material
Bitte Gymnastikmatte und Getränk mitbringen.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
1 Donnerstag • 09. Januar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
2 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
3 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
4 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
5 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
6 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 7
- Donnerstag, 20. Februar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
7 Donnerstag • 20. Februar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 8
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
8 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 9
- Donnerstag, 13. März 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
9 Donnerstag • 13. März 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 10
- Donnerstag, 20. März 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
10 Donnerstag • 20. März 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr - 10 vergangene Termine
-
- 11
- Donnerstag, 27. März 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
11 Donnerstag • 27. März 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 12
- Donnerstag, 03. April 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
12 Donnerstag • 03. April 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 13
- Donnerstag, 10. April 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
13 Donnerstag • 10. April 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
Bunter Workoutmix
Kurs hat bereits begonnen, Einstieg noch möglich
Nach dem Warm-Up folgt ein funktionelles und effektives Workout, welches den ganzen Körper trainiert. Vielfältige Übungen kräftigen neben der Tiefenmuskulatur auch alle anderen Körperpartien. Das Workoutprogramm variiert regelmäßig, um Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu trainieren. Cardio-Übungen, hochintensives Intervalltraining, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sowie mit einzelnen Handgeräten sorgen für ausreichend Abwechslung. Abgerundet wird die Stunde mit Sequenzen aus dem Bereich Pilates und Yoga oder einem entspannten Cool-Down.
Material
Bitte Gymnastikmatte und Getränk mitbringen.
-
Gebühr58,50 €
- Kursnummer: 7101
-
StartDo. 09.01.2025
18:30 UhrEndeDo. 10.04.2025
19:30 Uhr
Dozent*in:
Alisa Merz
