Starker Rücken
Wer hat nicht schon einmal über Rückenschmerzen geklagt? Meist sind diese auf eine falsche oder einseitige Körperhaltung zurückzuführen. Und wer verhält sich schon immer rückengerecht? In diesem Kurs wollen wir schmerzhaften Muskelverspannungen durch Training und Entspannung entgegenwirken. Dabei stehen die Rücken- und Bauchmuskeln im Vordergrund.
Material
Bitte bequeme Sportkleidung, Matte und Getränk mitbringen.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 22. September 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
1 Montag • 22. September 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 2
- Montag, 29. September 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
2 Montag • 29. September 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 3
- Montag, 06. Oktober 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
3 Montag • 06. Oktober 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 4
- Montag, 13. Oktober 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
4 Montag • 13. Oktober 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 5
- Montag, 20. Oktober 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
5 Montag • 20. Oktober 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 6
- Montag, 27. Oktober 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
6 Montag • 27. Oktober 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 7
- Montag, 10. November 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
7 Montag • 10. November 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 8
- Montag, 17. November 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
8 Montag • 17. November 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 9
- Montag, 24. November 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
9 Montag • 24. November 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 10
- Montag, 01. Dezember 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
10 Montag • 01. Dezember 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr
Starker Rücken
Wer hat nicht schon einmal über Rückenschmerzen geklagt? Meist sind diese auf eine falsche oder einseitige Körperhaltung zurückzuführen. Und wer verhält sich schon immer rückengerecht? In diesem Kurs wollen wir schmerzhaften Muskelverspannungen durch Training und Entspannung entgegenwirken. Dabei stehen die Rücken- und Bauchmuskeln im Vordergrund.
Material
Bitte bequeme Sportkleidung, Matte und Getränk mitbringen.
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Gebühr45,00 €
- Kursnummer: 7113
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StartMo. 22.09.2025
17:45 UhrEndeMo. 01.12.2025
18:45 Uhr -
Dozent*in:Elvira Ferber
